·老年人爬山的7项注意
爬山有益身心健康,但爬山耗氧量很大,老年人大都腿脚不太灵便,眼神不太好,动作迟缓,有的患有心脑血管病、糖尿病等慢性疾病.....
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·压力太大时别急运动
工作中遇到压力,生活中遇到烦恼,为了排解这些不愉快,很多人选择去运动。但是,带着太大的压力或不良情绪去锻炼,不仅起不到减.....
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·老年人如何进行健康跑
跑步中老人该注意哪些事项?怎样从科学的角度参加这一活动?有关专家提出如下的意见: 1、健康跑开始前要适当做一些准备活动.....
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·吃鸡蛋不能只要蛋白不要蛋黄
众所周知,鸡蛋是一种营养价值很高的食品,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,是人体的营养来源。蛋黄中含有较高的胆.....
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·蚊子咬后止痒法
被蚊子咬了以后用圆珠笔绕着咬的包画几圈可以止痒。..
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·五色蔬果可“阻断”癌症发生
食物究竟能不能起到预防肿瘤的作用?当部分大众被某些“养生专家”误导得无所适从时, 江苏省人民医院营养科专家为您揭开五色食.....
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·如何正确选择使用漱口水
漱口水做为清洁口腔卫生的保健用品,逐渐受到大家的亲昧。超市和药店里的漱口水摆放的琳琅满目、种类繁多,但是大家对如何正确.....
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·出现关节疼痛如何防治
最近接诊中,发现许多中年人、老年人由于关节疼痛、腰腿疼痛前来就诊。这里提醒大家应该在春季保护好自己的骨骼关节,避免关节.....
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·喝牛奶注意事项
牛奶是我们每个人生活中必不可少的营养饮品,尤其是需要补钙补蛋白的中老年人群。但是我身边许多中老年朋友对牛奶如何更好饮用.....
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·灵芝的作用与食用方法
神话《白蛇传》中,白氏娘子因酒醉,现了原形,吓“死”许仙,白蛇精冒着生命危险,历尽艰辛,盗得灵芝草,救活许仙。记得“文.....
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·颈椎病的预防与食疗
预防颈椎病的“7办法”: 1、有研究表明,长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌.....
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·大蒜可治咳
取大蒜十几瓣,捣成泥状放入杯中,加冰糖适量,用开水冲泡,温服当茶饮,每日1次,咳嗽严重者每日2次,此方具有快速止咳化痰的特.....
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·治疗痘痘的方法
到超市买决明子,在每天晚餐后泡来喝,隔日痘子消失,小腹平平,体重也可减轻。..
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·洗澡前在伤口抹面霜
洗澡时,身上若有伤口的话,碰到水,就会很痛,而且不小心就会发炎,这时可以在伤口上涂抹油质物,像面霜之类的,与水隔离,也就.....
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·赶走眼里的灰尘
眼睛进了小灰尘,闭上眼用力咳嗽几次,眼睛里的灰尘就会自己出来了。..
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·新婚夫妇慎防蜜月疾病
人们通常习惯把蜜月期间所患的生殖系统疾病和泌尿系统疾病俗称为“蜜月病”。那么,蜜月里为什么会引发“蜜月病”?“蜜月病”.....
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·巧防游泳腿抽筋
游泳时腿抽筋是比较常见的现象。一旦发作不仅疼痛难忍,而且还不能活动。如不及时施救,常常因之发生溺水事故。 因此,在游泳时.....
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·天天洗头好不好
天天洗头非但不能保护头发,还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保.....
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·5类食品防乳腺癌
1、食用菌类:银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然生物反应调节剂,能增强人体免疫力,增强抵抗力。 2、鱼类:黄鱼、甲.....
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·女人健康洗澡的基本常识
做健康魅力的女人需要自己在生活的细节中由自己亲手创造 很多人都认为洗冷水澡有益于健康,很多女性朋友也加入到这个行列,并.....
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·多吃青菜的4大害处
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发.....
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·刷牙讲究的方法
“饭后漱口,早晚刷牙”这个有利于口腔卫生的好习惯相信不少人已经有了,但有许多人仍会问,为什么我的牙龈还常流血,为什么还.....
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·身体健康状况的测试方法
很多简单的小运动都能提示你的健康状况,大家不妨身体力行,在锻炼过程中给自己做个小体检。 1、单脚站立查老化程度 被测者.....
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·女人防衰老的办法
个人要想保持年轻健康,可以在合理膳食的基础上适当增加一些抗衰老的食品。尤其是人到老年,就容易出现耳聋眼花、思维迟钝、记.....
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·女性手脚发凉是啥病
气温骤然下降,很多人尤其是一些女性朋友手脚发凉的毛病又犯了。很多人对这种情况不以为然,但是医生提醒:手脚发凉可能是一些.....
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·生气对人体的危害
人人都知道生气对身体不好,可你是否真的了解这小小的情绪会引起哪些疾病? 1、长色斑。生气时,血液大量涌向头部,因此血液中.....
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·女性裸睡的4大好处
国内外的养生家和生理学家经过研究发现,裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适,而且对身体健康也有益处。 1、裸睡能祛痛:裸睡对治疗.....
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·按摩省力又见效的小窍门
戴上橡胶手套再来按摩,手劲儿会变大。因为橡胶手套比起人的皮肤要粗糙许多,而且,橡胶手套上都会有这样的小网格或者小麻点,这.....
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·人体健康的4盏“信号灯”
怎样才能知道自己是否健康呢?按专家的说法,人体健康有四盏“信号灯”,它们是: 1、嘴唇。是内脏的信号灯。嘴唇苍白的男人必.....
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·中年女性的健康雷区
随着年龄的增长,健康成了我们越来越关心的话题,保健成了我们常常挂在嘴边的字眼。尤其是女人,当芳龄以三字开头,当爱情已尘.....
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