八年级少年初级长拳（一）课时教学设计1
年级
八
人数
40
日期
执教
班级
组班形式
自然
周次
课次
内容
主题 1、少年初级长拳（一）：并步抱拳；弓步双冲拳；震脚弓步左右推掌；右勾挂腿（10－1） 2、跳：立定三级跳，辅助练习（8－1）
重点 震脚时重心应稍微下沉，两脚弯曲迅速交替；
难点 右勾挂腿重心上提时的身体平衡的控制。
学习
目标 1、学习少年初级长拳（一），能独立演练所教授的动作，技击目的明确，动作有力点。 3、学习立定三级跳摆臂起跳动作，能做到双摆臂起跳，发展弹跳能力； 4、在武术学习中体验传统文化，感受共同学习的快乐。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度 一 二 三 四 五 六 2 5 18 10 3 2 教学常规： 一、值日生整队集合报告人数 二、师生相互问好 三、教师简单介绍教学计划宣布教学内容和要求 四、安排见习生检查服装 准备活动： 1、热身慢跑 2、原地徒手操（5节） 少年初级长拳（一） 1、 并步抱拳； 2、弓步双冲拳；（辅助练习：弓马步原地左右转换） 3、震脚弓步左右推掌；（辅助练习：原地震脚。） 4、右勾挂腿（辅助练习：两人扶持勾挂脚）。 5、复习已学动作 立定三级跳： 1、 单脚跳接力 （绕标接力） 2、跨步跳20米 3、立定三级跳 放松练习 结束部分 1、教师引导学生自我小结 2、教师总结，布置课后练习 3、师生告别 3组 5 2 2 1 2 2 2 1 1 2 1 1 中 中 中 中 中 中 中 大 大 大 小 教师讲解。 学生明确学习要求。 要求：认真听讲。 体育委员带队慢跑。 教师统一口令带领学生统一练习 1、教师演练第一段动作； 2、教师示范，学生模仿练习 3、学生分小组练习； 4、小组展示或个人展示练习。 教法： 1、先分解后完整练习，先学步法后拳脚结合。 2、动作中的难点如弓马步转换、震脚、勾挂腿等先单独练习，后教完整动作 3、同时讲解动作的技击含义或用法。 要求：认真观察，积极练习，努力表现动作含义。 教师讲解练习方法，学生按要求练习。 要求：单脚跳绕过标志物后换脚跳回，摆动腿主动向前上摆 教师讲解示范后，学生分散体验性练习。 学生示范性练习。 集体讨论总结。 集体集中练习。 要求：仔细观察，认真体验，积极练习。 教师示范带领，学生跟随练习 要求：动作放松，幅度大。 要求：投入，反思。 四列横队： ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ☆ 队形：两路纵队 队形：四列横队 队形：四列横队 展示讲解队形：非展示学生围成圈。 队形：四路纵队 队形：四路纵队 队形：四列横队 四列横队： ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ☆
场地器材 平整运动场一块 标志物4个
安全保障 1、控制好学生练习时的间距和行进间练习时的路线，防止做动作时打到他人或相互碰撞。 2、做好充分准备活动，防止跳跃练习时关节损伤。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
40％
43％
课后小结
八年级少年初级长拳（一）课时教学设计2
年级
八
人数
40
日期
执教
班级
组班形式
自然
周次
课次
内容
主题 1、少年初级长拳（一）弓步虎掌侧撑；弓步右拦左抄拳；弓步左拦右抄拳。（10－2） 2、跳：立定三级跳 （8－2）
重点 拦和抄拳动作的协调配合
难点 弓步和抄拳做到脚到手到
学习
目标 1、进一步学习少年连环拳（一）的动作路线和规格要求，了解动作中的攻防含义，努力表现动作攻防含义。 2、学习立定三级跳的完整动作，能做蹬摆协调，动作连贯，发展弹跳能力； 3、在武术学习中了解长拳动作的特点，技法风格，感受共同学习的快乐。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
六
1
5
18
8
2
3
教学常规：
1、值日生整队集合报告人数
2、师生相互问好
3、教师简单介绍教学计划宣布教学内容和要求
4、安排见习生检查服装
准备操
1、头部运动
2、肩带和上肢运动
3、压肩和吊肩（武术基本功）
4、腹背运动
5、下肢运动
6、弓仆步压腿
7、跳跃运动
少年初级长拳（一）
1、 复习（已学动作）；
2、弓步虎掌侧撑；
3、弓步右拦左抄拳；（辅助练习：上步成弓步行进练习；原地左右拦抄拳）
4、弓步左拦右抄拳
5、复习已学动作
立定三级跳：
1、 原地跳台阶50次
2、学习立定三级跳
素质练习：跨步跳20米
结束部分
1、放松练习
2、教师引导学生自我小结
3、教师总结，布置课后练习
4、师生告别
2
组
2
3
2
1
3
2
2
2
1
1
1
小
中
中
中
中
中
大
大
大
小
教师讲解。
学生明确学习要求。
要求：认真听讲。
教师口令，学生练习。
要求：认真，动作有力，幅度到位。
1、教师口令，学生练习。教师带领学生集体复习已学动作。
要求：注意动作的路线和发力的方法顺序。
2、教师讲解示范
3、教师示范，学生模仿练习
4、分小组练习；
5、小组展示或个人展示练习。
教法：
1、先分解动作后完整练习，先学步法后拳脚结合。
2、弓步左拦右抄拳宜先进行原地的步法练习，进而加上拦抄拳动作，最后再进行上步拦抄拳的学习。
要求：认真观察，积极练习，努力表现动作含义，技法正确。
教师示范，学生集体练习。
要求：前脚掌主动蹬地用力，双手协调上摆。
1、教师讲解示范动作技术
2、学生分组模仿练习
3、教师巡视指导
4、学生展示评价，教师总结
要求：积极尝试，互相观察、探讨、纠正。
教师组织队形，学生集体练习
要求：投入，反思。
四列横队：
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