使用制定一周计划
敷面膜时，肌肤表面形成的皮脂膜会抑制肌肤内部的水分蒸发，不仅能调理肌肤表面的水润与弹性，当肌肤温度上升、代谢逐渐正常时，肌肤内部的老废物质也能跟着排出。因此，长期坚持敷用面膜，便会看到肌肤明显的变化。
美容师建议，敷面膜应该以一周为一个周期，在7天内进行一次深层清洁、一至两次保湿和功能性的敷面(如舒缓、美白)，通过整体配合来达到全面护理肌肤的效果。具体来说，应遵循以下步骤:
首先，在敷面之前应该先深层清洁肌肤，把肌肤表面堆积的老化角质去掉，有助于更好地吸收后面的保养成分。推荐在洗完澡后，毛孔张开且肌肤水分充足，这个时候敷面膜效果最好。否则也可先用热毛巾敷脸，能起到同样的效果。
敷面膜前可先用精华液打底，有前导及加强的效果。敷美白面膜先擦上美白精华液，或是先拍上保湿精华再敷保湿面膜。
对于大多数面膜，在敷至10—15分钟后，可加入按摩的程序。因为此时脸上留有大量精华液，加以按摩能够给予肌肤适度刺激，为肌肤内部提供能量与活氧，同时还可将老废物质排出体外，帮助肌肤吸收营养成分。
最后涂上油脂质地的乳液，以形成保护膜，锁住刚刚被肌肤吃进去的营养成分。
需要提醒的是，深层清洁面膜在秋冬季不太适合使用，它容易加速水分的蒸发，尤其是干性肌肤更要注意；敷面时，毛孔会打开，敏感肌肤要看清楚面膜的成分，以免导致红肿、起包等意外；外出旅行时，可以带着片状面膜，敷一片就等于帮肌肤灌注了整瓶精华液的营养成分。
选购
了解肌肤状况
在选购面贴膜前一定要先了解自己的肌肤状况，同时按照个人的保养目的来选择正确的类型。根据面膜的功效，大概可分成这样五类:
提高肌肤水分的保湿面膜(适合各类肌肤)；
具有清洁和醒肤功能的清洁面膜(适合油性及混合性肌肤)；
去除油质的清爽面膜(适合油性肌肤)；
具有抗皱、紧实功效的紧致面膜(适合成熟肌肤)；
具有美白效果的美白面膜(适合各种肤质)。
不同质地的面膜，有有着各自的优势和劣势:
泥状面膜:多半以高岭土、绿陶土为主要成分，有吸附油脂的功用，让油性肤质的人使用后有清爽的感觉，泥状面膜也常见会添加一些木瓜、凤梨等植物酵素，加速代谢老化角质与粉刺等等，但干性及敏感性肌肤应慎用。
膜状面膜:使用一些纸类、不织布、生物纤维等等为素材，吸附强调各种机能的精华液，利用“膜”的不透气、保温特性，加速皮肤吸收保养品的能力，常见的各种保湿面膜、美白面膜都是属于膜状面膜。 保养品面膜:这种面膜很像一般的保养品，有的呈凝胶状，有的呈现乳液状或乳霜状，要求直接薄薄涂抹一层在脸上，可以有保湿、滋养、调理功能，使用后直接清洗或用面纸擦拭即可，有些产品还标榜不必清洗，这一类的面膜多半属于日常保养性质。
专家建议，一定要选购适合于自己皮肤类型的面膜，才能真正达到你想要的保养目的。可在选购时先在手肘内侧的皮肤上涂抹少量面膜，20分钟后若无过敏反应，则可放心敷在脸上。 阴雪/文
面膜DIY:物美价廉
自己动手制作的面膜，可选用天然材料，如新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、蜂蜜、中草药和维生素液等，它们的副作用少，不受环境和经济条件的限制，是物美价廉的美容佳品。
下面介绍几种家庭面膜的制作方法:
蛋清面膜:将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬汁6~8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
牛奶面膜:用鲜牛奶一汤匙，加4~5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
香蕉面膜:将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15~20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。
苹果面膜:将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如是干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15~20分钟后洗干净即可。
柠檬面膜:将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15~20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15~20分钟左右取下，洗净脸部。每晚一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
黄瓜面膜:取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20~30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
(实习编辑：朱婉雯)
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