宝贝独自睡的四大好处

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孩子多大应该睡自己的房间？对于这个问题，全世界的父母各有自己不同的回答，甚至专家的观点也莫衷一是。
　　多数观点认为，孩子何时与父母分房睡，取决于孩子的年龄。在婴儿时期，哺乳的妈妈半夜里要给孩子喂奶，让孩子睡在自己的身边，或者在自己的大床旁放置婴儿床，这样能够方便自己照料孩子，更重要的是能让自己多些睡眠时间。可是，如果孩子爱在夜里啼哭，难以入睡，也会妨碍妈妈的休息。 　　许多父母体会到，让孩子与他们一起睡，会让孩子心理上有种安全感。但是，与两岁之内的孩子同睡时，父母一定要注意宝宝的安全。父母睡得过沉可能压着孩子，枕头、被子等会导致孩子窒息的情况发生。 　　另外，每个阶段的孩子与父母同睡，都可能影响父母的性生活。甚至很多夫妻关系的日渐疏远，就起源于最初孩子对他们私人空间的侵占。 　　况且，几乎所有的专家都已经达成了共识，那就是，在一定的时候让孩子学会独自睡觉，是父母的职责，也有利于孩子身心的健康成长。 　　所以，一旦孩子能够整夜睡觉，就让他睡到自己的房间去吧。即便因为面积有限，他还没有自己的房间，也可以在你们与孩子之间加个屏风，做个隔断。       宝贝独自睡的四大好处   　　1.有利于宝贝的身体健康   　　如果宝贝与父母同睡， 特别是夹在大人中间，虽然照顾上方便一些，但会给宝贝的健康带来一些损害。睡在大人中间的宝贝，身边堆满大人的厚重衣被，不小心就会压住宝贝；大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝贝周围，使宝贝得不到新鲜的空气，出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象；如果与大人一个被窝，大人身上的病菌容易传染给宝贝；有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝贝，影响睡眠质量。因此，让宝贝独自睡觉有利于他们的健康。   　　2.有利于从小培养内心独立   　　内心能否独立是婴幼儿能否正确认识自我的一项重要指标。研究表明，孩子的独立是从形式到内容的，所谓形式是看得见摸得着的孩子行为方式，而内容则是孩子的内心。让孩子适龄与父母分床，有助于独立意识和自理能力的培养，并可促进心理成熟。宝贝在自己一个人待着或在没有大人协助时能够做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己说话等等，可以防止长大后对父母过度依赖，并在日后感到孤独寂寞时，儿时的独处经历会帮助他们很快适应周围环境。   　　3.有利于促进夫妇关系   　　家里增添了宝贝，家庭生活的重心就都转移到了宝贝身上，好多都是围绕着宝贝的。由此，夫妻之间沟通、交流及相互关心比起以前少了许多。经常是妈咪一到晚上，就要哄宝贝入睡，遇到难缠的宝贝还要哄好长时间。待宝贝入睡后夫妇都已困倦不已，长期下去势必会影响感情。   　　4.避免形成恋父或恋母情结   　　宝贝到了3岁左右已经能分清自己是男孩还是女孩了，他们有了最初的性别意识，心理处于一个重要发育阶段。如果长时间不和父母分床睡觉，有可能滋生恋母或恋父情结，导致宝贝日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。       让宝宝独睡，不再难   　　如果宝宝一两岁大了，晚上还躺在你和老公的中间，那这时候该训练他回到小床上了。跟着我们以下这些简单的步骤来做，一定会让这个过程轻松完成。 　　Step by step让宝宝回到小床上在开始进行之前，爸妈要记住，对宝宝来说，建立新的睡眠习惯需要爸妈的鼓励和支持。 　　按照专家的建议，要给宝宝一个缓冲期，让他一步步地习惯独自睡觉。比如，先让孩子白天小睡时开始自己独睡，再让他慢慢习惯夜里也能独睡。然后，建立一套孩子晚间上床前的习惯性活动，比如讲一个故事，给孩子一个拥抱。   　　星期六：白天
　　独睡训练之白天准备   　　step1先告诉宝宝他应该整晚睡在自己的床上。尽可能让这种改变成为宝宝积极主动的行为，你的态度一定要坚决，不能有丝毫的心软，而且要对宝宝说：“你是个棒小孩，一定能做到。” 　　step2其他家庭成员也要团结一致。告诉其他亲人特别是宝宝的外公外婆或爷爷奶奶，不要有任何的干扰。 　　step3制作一张表格，标示宝宝的完成情况。和宝宝一起去买一些小贴纸，告诉宝宝如果他每次都能在自己的床上待上整晚，他就会获得一枚小贴纸。赢取小贴纸对年幼的宝宝来说是一种激励，而且宝宝也非常喜欢在他的睡衣中收藏这种小玩意。 　　step4和宝宝玩角色扮演的游戏。把宝宝的玩具放在床上，并给玩具许多赞美的话，比如“噢，你真棒”，让宝宝明白，如果他能够像玩具那么乖，他也会得到爸妈的夸奖。 　　step5限制宝宝下午休息的时间。不要让宝宝在下午两点半之后还在睡觉或睡太长时间。而你则要尽可能在白天休息好，养精蓄锐以备晚上“作战”。   　　星期六：晚上
　　独睡选联之夜晚实战   　　step6睡前准备要遵守。例如，洗澡、刷牙、讲故事、说“晚安”。关掉电视、DVD。虽然家里不一定要保持特别的安静，但是这些电子设备发出的声音容易让宝宝兴奋而无法入睡。 　　step7洗澡消耗宝宝精力。洗澡期间，陪宝宝一起玩，让宝宝知道你爱他，他很安全。然后用积极鼓励的语气告诉他，今晚他将睡在自己的小床上。 　　step8洗澡完毕，直接将宝宝送到他的床上。让室内的光线暗下来，给宝宝讲故事，但千万不要是令人害怕的“鬼”故事。而且也尽量不要和宝宝就故事中某个角色进行讨论。你要做的是，温和地、平静地、坚决地来控制局面：和宝宝道晚安，来个临睡前的拥抱，并提醒他可以赢取一枚小贴知了。接着果断离开！ 　　step9如果你的宝宝大声喊叫或哭泣，你可以返回并陪他一会儿，但不要超过30秒钟。如果你认为他看起来很害怕，就努力让他安静下来并鼓励他要有信心。一定不能强化他的恐惧。如果他显得垂头丧气，你可以平静地坐在他的床边，和他目光对视并轻柔地抚摩他。
当宝宝再次安静下来，对他说晚安并告诉他你要去洗漱，5分钟内就会回来。而且一定要遵守诺言。
如果当你回来时他还醒着，就要对他一个人待在床上的行为进行赞扬，然后离开。之后，不间断地来看他，直到他困倦入睡。 　　step10如果他仍然不愿待在床上，你就要一次又一次地安慰他直到他入睡。这可能会持续一段时间，你一定要有耐心。此外，不要将宝宝的房门关上，这会让宝宝感到孤独。 　　step11妈妈要早点上床休息。今晚你或许已经筋疲力尽，但是这一切并没有完，如果宝宝醒了，哭喊找你，你仍然要去抚慰他。不要心太软而让宝宝回到你的床上，这样就破坏了整个进程。通常，晚上躺在爸妈床上的宝宝，都会认为小床只是临时的空间。这种想法阻碍了他们的独睡。你得让宝宝认识到，小床才是他们安全而长久的地盘。   　　星期天
　　独睡训练之翌日赞美   　　如果星期六的功课已经做足，那么可以说，你成功了一半。现在要做的就是将独睡的意识植入他脑海中，并反复这个程序。 　　step12当第二天宝宝醒来，你拉开窗帘，打开收音机，给他一个清晰的信息：又是新的一天了。你要报以赞许的目光，夸赞他：“你睡在自己的床上，你好棒！别忘了给自己拿一枚贴纸哦。”
要特别告诉他：“你已经是个小男子汉或勇敢的女生了，你可以自己睡觉了。” 　　step13从第5个步骤开始重复前一天的安排。如果你仍然需要经过若干次才能送他上小床，你千万不要丧气。这种方法是有效的，只不过需要你的坚持。 　　step14尽管这个过程看起来是那么艰难，你时时处于放弃的边缘，但要记住一点，只花了两个晚上就养成宝宝独睡的习惯，这是多么伟大的工程。   　　星期一
　　独睡训练之巩固保持   　　新一个星期又开始了，一切都充满着阳光和希望。你周末的计划要继续进行，继续保持睡前的准备动作，始终对宝宝进行鼓励，以此来强化宝宝的独睡意识。到下一个周末，你唯一要做的就是打开香槟酒庆祝宝宝成长中的重大进步吧。