高一学习方法 学生适应不良的心理辅导
情况概述及背景：
王XX 高一年级(入校一个多月的新生) 性别：女
每周学习时间：30-50小时 每天睡眠时间：5小时左右
健康状况：失眠多梦 个性自我评估：抑郁内向
学习状态自评：一般 目前的情绪状态：脆弱
6个月内发生的主要生活事件：考试紧张，与同学有矛盾，思念父母。
家庭关系：很和睦（特别强调“很”字）
情况概述：
来访者的表现：谈话显得比较被动，大多数情况是由咨询员询问得来，面部表情大多数时候都显得比较忧郁，爱埋着头。
来访时的内心感受：觉得很累、很孤独，有点恐惧和害怕，害怕在学校呆下去；很想家，想回家，认为家中很快乐、很温馨，现在她一个人在外面，而本市的同学至少还可以和父母多呆三年。
学习状况：现在和班上的同学比较，学习不再是最好的，有学习压力，原在初中时成绩最好的科目，现在只是中等水平。
人际交往现状：在学校不愿主动和人交流，和同学在一起主要是点头问好，然后就无话可说；班上无人主动和她交往，她不舒服的时候，没有一个人主动关心她；她问同学问题，同学也总是以种种理由和借口敷衍她，这让她感到很伤心，因而她也不愿意和同学交流。
问题分析：
来访者一开始便叙述她是如何地想家。远离父母、远离故乡，想家是很自然的事，但开学已经有一个多月了，这时间已经足够让一名新生适应新的学校生活，让丰 富多彩的学校生活冲淡对家的思念，但她想家的强度仍然有增无减，笔者认为应该是另有原因。一般来说有两种情况：一是家庭中有令她牵挂的因素，另一种就是不 能很好地适应学校生活。她的家庭很温馨，这就表示没有任何令她牵挂和担忧的家庭变故。
从描述的状况分析，她还没有很好的融入现在的集 体，是在通过对家的怀念来排斥学校生活，补偿心理的失落。属于人已经进入了新环境，而整个情感状态还停留在原有环境中，不能接受突兀的环境改变，不能接受 自己所处地位的改变。而由于初中长期的被动交往，使得她交往的主动性不够，面子观念强，缺乏交往技巧。
辅导策略与过程：
在经过上述分析后，我间隔一周采取了以下辅导策略：
第一次交谈：让其宣泄倾诉，实现情绪的释放；告诉她这种情况发生在很多新生身上，尤其是过去各方面比较优秀的新生，让其产生“原来这样的问题不只发生在 我一个人身上”的普遍感；让她明白这种状况是能够改变的，增强她的信心；鼓励她进行积极的自我暗示，并举了几个积极暗示发挥作用的例子。
第二次交谈：讨论和分析由初中到高中发生的一系列“变化”，促使她更全面地认识环境和自己；采用合理情绪疗法，对她在交谈过程中表现出来的不合理的认知进行认知改变。
第三次交谈：检查认知家庭作业完成的情况，她完成得很好；巩固认知：寻找学校内老师和同学的优点和长处；自信训练：寻找自身的优点与长处，肯定自己；布置作业：和老师、同学各进行一次主动的交流，对这次交流情况作记录。
第四次交谈：介绍交流情况，给予一定的点评指导，侧重于鼓励；制订学习计划；制订人际交往行动计划；教给人际交往的技巧，进行人际交往的角色扮演。
第五次交谈：鼓励她参与班级活动，主动关心同学、关心集体。和她商量出一些具体的行动步骤。了解她对咨询整个过程的感受，让其明白咨询的整个过程都是她自己在帮助自己。鼓励她今后主动克服遇到的困难，遇到困难后冷静思考，寻找对策。
结果与思考：
准备结束咨询时，她告诉我：她已经能让自己快乐地生活和学习，就象初中时一样。
临出门的时候，她说：“黄老师，真对不起，耽误了您的时间！”我立即纠正她“不，我很快乐，不仅是看到你有了笑容，还因为我从你这儿收获了不少的东西。”
她的回应让我有了更大的安慰：“黄老师，能和你交谈，我也觉得很快乐！”
专家点评：
远离父母，异地求学，本身就是一个重大的生活事件，能够及时调整的学生很多，发生困难的学生也不少，只是程度不同而已。这些学生往往会回避现实生活中的 困难，回到记忆中，或者回到想象中是他们惯用的一种应对方式。从该生的情况看，回避和同学的接触，是否是她自卑的一种反应呢？因为她在初中的成绩较好，别 人都主动和她交往，而现在却与同学有矛盾，考试也很紧张，学习时间很长，睡眠时间太少(5小时)。她的评价标准也存在问题，即在她的观念中，只要成绩好， 就可以赢得同学。对适应环境变化有困难的同学，一方面要找到影响他们适应的观念，另一方面要帮助他们找到主动适应的方法。应该说，该辅导老师把这两个方面 都关注到了。