家长如何帮助孩子缓解中考的压力?
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家长如何帮助孩子缓解中考的压力?,
一年一的中考有在准备中,许多家长在这个是都患上了考前综合症,甚至比孩子都严重。现在很多家长的心都是悬着的,晚上也睡不好,看着孩子就发愁等等现象。其实家长们,没必要那么紧张,要放松。这个时候家长要做的就是把孩子饮食还有作息时间掌握好。做好后勤工作。很多压力其实要看家长去怎么面对。
的教授说,对同一事物产生不同的情绪,是因为对同一事物不同的认识,看法不一样,认识就不同。美国心理学家埃利斯创建的情绪ABC理论,为了解释情绪ABC理论,谢教授讲述了“半杯水”的故事:两个在户外运动完回宿舍的孩子,看到桌上有半杯水,乐观的孩子会说,哇,真好,还有半杯水。悲观的孩子说,哎,只有半杯水了。通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C,发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而,有没有发现同样一件事,对不同的人,会引起不同的情绪体验。同样是考试,结果两个人都没考好。一个人无所谓,而另一个人却伤心欲绝。
的教授说,压力的实质,都是认知惹的祸,看事情的方式不同,事物表现出的状态也会不同,因此,压力的真正起因源于自己。家长想要减压,首先就要从自我开始找原因。
释放压力,做好孩子的后勤工作很重要。家长们行动吧。